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こんにちは！
NOPPO MUSIC SCHOOLです！
今回は、カラオケ初心者が陥ってしまいがちなあの悩み。
カラオケで歌っている時、
「カラオケ採点の音程バーには合っているのに、原曲のアーティストのような迫力や歌う爽快感が無い・・・」
と感じたことはありませんか？
そんな時実は、原曲の「オク下(１オクターブ下)」で歌っている可能性が高いです。
でも、言われてもいまいちピンとこないのが「オク下」で歌ってしまう現象。
実は、このコラムを書いている私も、「オク下」で歌ってしまっていました。
ボイストレーナーなのに過去の自分が面目ないくらいです。
しかし、このオク下で歌ってしまう現象は、「なぜそうなってしまうのか」、「どうすれば原曲キーで歌うことが出来るのか」を理解することで、改善することが出来ました！
初めて原曲キーで歌えるようになった時、自分の「本当の歌声」に出会えたように感じます。
そこで今回は
ついつい陥ってしまう「オク下」で歌ってしまう現象について、徹底解説致します！
では、参りましょう！
オク下で歌ってしまうってどういうこと
オクターブの概念を知ろう
音階は、基本的に
「ドレミファソラシ(ローマ字表記だとCDEFGAB)」
という７つの音で構成されています。
ここに「#」や「♭」が入れば、１２音となります。
「シ」の音の次にはまた「ド」の音が続き、これを永遠に繰り返していきます。
この「ドレミファソラシ」の音階のまとまりを、「１オクターブ」というのです。
つまり、「シ」の音に続いた「ド」に対して、最初の「ド」の音は「１オクターブ下」の音程というのです。
では、１オクターブ下で歌う状態とはどんな状態を指すのでしょうか。
「オク下」で歌ってしまうこと
例えば、スピッツのチェリーでいうと
チェリー/スピッツ
Aメロの「き～み～をわ～すれない～」の「き」は、「ド」の音です。
しかしこれは、ただの「ド」の音ではありません。
実は、「C4」という基本的なキーよりも少し高い「ド」の音なのです。
さらに１オクターブ高くなると、「C５」という音になります。
だいぶややこしくなってきたので、ここで音域早見表を見てみましょう。
音域早見表
出典：Ⅿスタ hiC音域(C5)を出すには？初心者でもわかる練習方法とhiC(C5)音域の人気曲10選！
https://music-studio.jp/voice-range-hic/
上記にあるように、音階にはそれぞれ「高さ」があり、低い音から「１、２、３、４・・・」といった数字で表します。
いわゆる「オク下」で歌うということは、チェリーの歌いだしを本来「C4」で歌うところを、「C３」の音で歌ってしまっているという事なのです。
もちろんこれは歌い出しだけに限らず、
出だしのキーに準拠して歌ってしまうので、チェリー全体が「１オクターブ下」の音域のまま発声してしまうのです。
カラオケ採点の音程バーは、基本的に音域に関係なくそれぞれの音程で正確率を計ってしまうので、オク下で歌っていることに気づけないまま練習が進んでしまう現象が起きてしまうのです。
私自身、初めて習ったボイストレーナーの先生に指摘していただくまで全く気付けていませんでした。
これはチューナーなどを使えば、音域によって周波数が違うので判断できるのですが、中々練習として取り入れる機会は多くありません。
なので、自身で判断できない場合第三者の耳が必須となるわけです。
まず、自身がオク下なのか、原曲キーで歌えているのか仲の良い人に判断してもらいましょう。
なぜオク下で歌ってしまうのか
地声が低い
オク下で歌ってしまう原因は、「地声が低い」ことがほとんどです。
特に男性に多く見られる状態です。
基本的に人は、自身の出しやすい音で声を発します。
これを「地声」と言います。
作為が無く、無意識の中で出る声の事ですね。
この地声は、基本的にそれぞれがもつ声帯の大きさや骨格、体格、また環境の影響を受けて決まっていきます。
声帯とは、声を出すための器官。
喉元にあり、肺から送られた空気を振動させ声に変化させる役割を持っています。
この声帯はギターの弦のように、大きく太いと低い音が出やすく、小さく細いと高い声が出やすくなる傾向にあります。
男性は体格が大きく比較的声帯が大きい傾向にあるため、低い声が出やすいんですね。
この無意識の地声のまま歌おうとしたときに、合わせやすいキーで歌ってしまうため「オク下」の状態になってしまうのです。
ただ、低い音を安定させるためには声帯や体が弛緩した状態でないと難しいので、多くの息を吐かなきゃいけない、声帯を緊張させないといけない「声量を出す」という事と並行させることが中々できません。
なので、オク下で歌った際に思ったよりも迫力や爽快感に欠けてしまうのです。
筆者本人、まさにこの「地声が低い」ことが原因でした。
しかし、他の人に言われるまで「自分の声が低いかどうかも分かっていなかった」というのが正直なところです。
自分の声について全く分かっていなかったんですね。
歌う時の発声が分からない
もし地声が低い場合、原曲キーで歌う際には普段よりも高い声を出さなければなりません。
すなわち、普段使っていない筋肉、そして声帯に対しある程度の負荷をかけてあげる必要があります。
しかし、発声方法が分からず、上手く高い声を出すことが出来ない。
また、無理に出すことは出来ても安定して高音をキープすることが難しい。
よってオク下で無難に歌ってしまうことに陥ってしまいます。
アーティストのように迫力のある歌唱を目指すなら、正しい方法で負荷をかけていく習慣を身に付けていく必要があります。
自分の声について知りたい方は「発声基礎コース」へ！
オク下脱却！原曲キーで歌うコツ
声をしっかり出す
どうしてもオク下で歌ってしまう人のほとんどは、声を「省エネ」で使いすぎている場合があります。
まずは声をしっかり出してみることから始めてみましょう！
闇雲に出すのではなく、まずは最初の音、次の音とアカペラでゆっくり一音ずつ出すことがおすすめです！
ただ声を張るだけになってしまうと、声帯に余分な負荷かかかり逆に発声を悪くしてしまいます。
原曲キーを出すことに慣れてきたら、１フレーズごとに歌うなどパートを広げていきましょう！
裏声で歌う
まず、原曲キーを発声できるよう、比較的高い声が楽にでる「裏声」で歌ってみましょう！
裏声とは、声帯が薄く引き延ばされた状態で発する声の事。
少ない力で高い音が出やすいので、歌唱表現の一つとしても多用されます。
高音をしっかり発声するためには、この裏声の状態を保つことが必要不可欠。
この裏声を同じキーのまま強く発声できるようになると、「ミックスボイス」ができるようになります！
まず、裏声の状態で歌うことで、原曲キーが発声できる土台を作っていきましょう！
慣れてきたら、少しずつ地声のパートを増やし、フレーズの中で切り替えていけるとGOODです！
録音して自分の声を聞く
録音して自身の歌声を聴き、原曲キーとどう違っているか研究してみましょう。
音は合っているけど、オク下で歌っているのか。
そもそも音程が合っていないのか。
自分自身の歌声がどうなっているか知ることは、レベルアップへの最短距離です！
最初は慣れないと思いますが、回数を重ねより緻密に聞き比べられるようになっていきましょう！
原曲キーが低めの歌で練習する
いきなり高い曲を選んでしまうと、現状とのギャップに挫折してしまいがちです。
おススメの練習曲を紹介します！
まずはこれらの楽曲から、トライしてみましょう！
家族になろうよ/福山雅治
音域が広く、初心者にも歌いやすい楽曲です。
ゆったりとしたバラードなので、焦らずに歌う事が出来ます。
overdose/なとり
高い曲が多いボカロチックな曲の中でも低く歌いやすい１曲。
グルーヴィな音楽は、リズム感を捉える練習にも効果的です。
I love you/尾崎豊
カラオケの十八番としても有名な曲です。
裏声との切り替えも、良い練習になります。
ボイストレーニングのレッスンを活用する
思い切って、ボイストレーニングのレッスンを受けてみましょう。
筆者も、初めて歌のレッスンに行ったことで、自分がオク下で歌っている事に気が付くことが出来ました。
第三者から、また歌のプロからアプローチを受けることで、自身の声にあった適切な発声方法やトレーニングを手に入れることが出来ます。
一回のレッスンで、歌声がガラッと変化することも大いにあります。
まずは体験レッスンから！
ぜひトライしてみましょう！
オク下を改善する練習方法
オク下で歌ってしまう状態から脱却するには、音域を伸ばしていく必要があります。
高い声が出やすくなるトレーニングを中心に紹介いたします。
リップロール
「ブルルルル・・・」と唇を震わせながら声を出す練習です。
まずは唇の両端を指で軽く引っ張り、唇が震えるくらいの強い息を吐きます。
「ブルルルル・・・」と唇が均等に震えてきたら、声を出しながら行ってみましょう。
慣れてきたら、リップロールだけで歌う練習を行ってみましょう。
この練習のメリットは、「歌声に必要な息の量を実感すること」です。
普段話すとき、どうしても省エネに息を使いながら声を発してしまいます。
歌声にはより強い負荷が必要になります。
まずはリップロールで、声帯に対し強い息を当てる感覚を掴んでいきましょう！
僕自身も、まずはリップロールから歌声を研究してきました。
最初は唇を震わせることすら困難でしたが、回数を重ねるごとにリップロールでなら高い声が出せるという状態になっていきました。
そこから、ハイトーンの感覚を掴んでいった実感があります。
今でも、ウォームアップには欠かせないトレーニングになっています。
裏声を出す練習
口を「オ」の形に大きく開け、ゆっくり裏声を出していきます。
まずは大きく出そうとせず、無理のない力で安定した裏声を目指しましょう。
この時、舌根(舌の根っこ)が下がった状態をキープすると、柔らかい裏声が出しやすくなります。
音を出すことに慣れてきたら、少しずつキーを上げ音域を伸ばしていきましょう。
声門閉鎖の練習
「ネイ」という言葉だけで歌っていきます。
上手く歌声が出ない時、声帯をしっかり閉じることが出来ていない可能性があります。
「ネイ」の発語は、舌が前方に行きやすく声帯閉鎖の感覚を掴みやすいので、この状態で音を操作していく練習を行ってみましょう。
下顎を開きすぎず、また首回りに力が入りすぎないように注意してください。
裏声の練習をしているが柔らかい声しか出ないという方は、裏声の状態で「ネイ」と発声してみましょう。
少しずつ裏声の状態で声帯閉鎖ができるようになるので、「ミックスボイス」や「ヘッドボイス」の感覚が身につきやすいです！
よくある質問
オク下で歌うことは悪いことですか？
A. 必ずしも悪いことではありません。
自分の声に合ったキーで楽しく歌うことも大切です。
ただし、原曲のような爽快感や迫力を出したい場合は、原曲キーで歌う練習をすることで表現の幅が広がります。
カラオケ採点で音程バーが合っているのに点数が伸びないのはオク下が原因ですか？
A. 原因のひとつとして考えられます。
音程バーは合っていても、オク下で歌っていると声の迫力や響きが出にくく、表現力や安定感に影響する場合があります。
ただし、点数にはリズム・抑揚・ビブラートなども関係するため、オク下だけが原因とは限りません。
原曲キーで歌えない曲はキーを下げてもいいですか？
A. もちろん大丈夫です。
無理に原曲キーにこだわりすぎると、喉を痛めたり歌う楽しさを失ったりすることがあります。
練習では原曲キーに挑戦し、本番やカラオケでは自分が気持ちよく歌えるキーを選ぶのも良い方法です。
オク下を脱却して、原曲キーで楽しく歌おう！
私自身、オク下を脱却してから歌の楽しさをさらに知る事が出来ました。
勿論簡単には原曲キーで歌えず、声について悩んだことも多いです。
「好きな歌を自由に歌えないなんて」と、自分の声を嫌いになったこともありました。
しかし、適切なトレーニングや現状どんな歌を歌うことが必要なのか考えながらトレーニングしていくことで、音域はゆっくりですが確実に伸びていきました。
原曲キーで歌えず、カラオケを上手く楽しめない方。
自身の声の可能性は、まだまだ眠っているかもしれません。
ぜひまずボイストレーニングから始め、自身の発声をブラッシュアップしていくことから始めてみましょう！
原曲キーで歌えるようになりたい方は「ボーカルコース」へ！