【裏声とは？】地声との違いやミックスボイスに必要な理由も解説

カラオケで歌っている時、

「裏声が苦手だなあ・・・。」

と感じたことはありませんか？

裏声は、歌のテクニックとして必須といっても過言ではありません。

高い音域の楽曲を歌う際にも、裏声は必要不可欠です。

ではなぜ、歌にとって裏声は必須なのでしょうか。

必要だと思って裏声を独学で練習していても、中々上達しづらいものでもあります。

もしかしたら、裏声が出来なくて歌うことがいやになってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回は

皆が悩む「裏声」について、そもそも何なのか、出すコツについて徹底解説致します！

このコラムが、皆さんが歌をより楽しむことが出来るきっかけに慣れれば幸いです。

では、参りましょう！

裏声とは？地声との違い

そもそも、裏声とは何なのでしょうか。

高い声を出すために良く使用される裏声。

「歌を上手く歌うためには、裏声は必須だ！」

とよく言われますが、裏声が何なのか説明を受けたことは中々ないと思います。

ここで、裏声が何者なのか解説します。

裏声とは

少し混み入った話にはなりますが・・・。

裏声とは、「声帯が薄く引き延ばされた状態で発せられる声」です。

声は「声帯」という器官で生まれており、二枚のひだのような筋肉で構成されています。

この声帯に空気が通ることで波打つように開閉し始めます。

この動きが空気を振動させ、声として聞こえるようになります。

声帯の仕組みとして、筋肉の使い方で音色や音程を変えることができ、

その一つとして、声帯を引き上げる、また引き下げる動きをして「引き伸ばす」ことが出来るのです。

この引き伸ばした状態で発せられた声が、「裏声」なのです。

音は、周波数の「振動の速さ」によって音程が変化し、速いほど音は高くなるという性質があります。

ギターの弦を想像してみると分かりやすいですが、

弦が細いほど高い音域がなり、太いほど低い音域が出ます。

声帯にも同じことが言え、薄く引き延ばされた状態の声帯は、いわゆる「質量が小さい」状態、ギターでいう弦の細い状態となります。

よって、裏声の状態で発せられた音は、普段よりも高く聞こえるのです。

また、音色にも裏声の特徴があります。

声の強さは、「息の強さ」で変化します。

強い声をだそうとした時、その息の強さに耐えられる声帯の状態を保つことが必要なのです。

裏声の状態は、薄く引き延ばされているので、声帯自体の閉鎖する力も弱く、息の強さに耐える事が出来ません。

この時良く起こるのが、

「息が漏れる」

という現象です。

なので、裏声は息が交じった弱々しい音に聞こえるのです。

地声との違い

地声との違いは一目瞭然。

そもそもの声帯の状態が全く違うのです。

地声は、声帯が分厚い状態のまま閉鎖し、発せられた声。

いわゆるギターの太い弦にあたります。

分厚い状態の声帯に息が当たると、振動は遅くなり、比較的低い声が出るのです。

音色も、地声の状態であれば強い息に耐える事が出来るので、息の少ない強い音として聞こえます。

声を柔軟に扱う事を意識する時、この地声と裏声の違いを知っておくと、練習がスムーズになるかもしれません！

裏声の種類

裏声には、いくつか種類があり、歌唱に表現によって使い分けることが出来ます！

裏声の音色による種類の判別

裏声は、その音色によって分けられることが出来ます。

どんな強さか、息の漏れ具合といった聞こえ方により、その声の種類が分けられます。

これは、「裏声の状態の声帯を、どんな強さで閉鎖させ、どんな息の強さを加えるか」によって使い分けることが出来ます。

ファルセット

息が多く漏れ、比較的小さく柔らかい裏声を「ファルセット」と言います。

皆さんがイメージする裏声は、この「ファルセット」である場合がほとんどです。

歌の中では、良くフレーズの一部にアクセントとして使われることが多く、歌唱に緩急を生み出すために取り入れられる声です。

実際、聴いてみましょう。

花/中孝介

中さんの民謡的な芯のある発声方法の中で、フレーズの柔らかさを演出するために巧みなファルセットが多用されている事が分かります。

地声と裏声を自在に切り替える、とても難易度の高いテクニックをいとも簡単に実現しているところも、歌唱レベルの高さが伺えます。

ヘッドボイス

息漏れの少ない、力強い裏声を「ヘッドボイス」と言います。

地声で張り上げることの難しいハイトーンを、力強く歌い上げるために取り入られています。

大都会/クリスタルキング

曲終盤のハイトーンは、ＪーＰＯＰｓの中でも長く語り継がれるフレーズ　です。

この力強さ、そして高音の安定感を実現させているのが、ヘッドボイスのテクニックなのです。

ヘッドボイスは力強くきこえますが、

息の送り方、声帯の閉鎖具合によってクオリティが大きく左右されており、

無理に息を吐きすぎても、声帯の閉鎖を保てなくなり声にならなくなってしまいます。

無理にハイトーンを出そうとして声が裏返ってしまうのも、これが原因です。

練習する際は、一音一音丁寧に行うことを心掛けましょう。

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ミックスボイスと裏声の違いは？裏声が必須な理由

ここで気になるのが、

「じゃあミックスボイスって何なの？」

という疑問です。

ミックスボイスとは、歌の基本となる発声方法です。

低い声も高い声も楽に出すことが出来る、用途の幅が広いことが特徴的です。

では、ミックスボイスとは何なのでしょうか。

ミックスボイスとは、裏声と地声の混ざった声

実は、裏声と地声ははっきりと分かれる物ではなく

声帯の使い方によって微妙に声質が変化しながら切り替えられるものなのです。

普段話す中でも、人は声質や声量を変え声に抑揚をつけています。

この声質の微細な変化を行っている時、実はその声こそがミックスボイスなのです。

すなわち、普段の声も実は裏声と地声を混ぜながら話しているミックスボイスと言えるのです。

よく代表されるミックスボイスとは、高いキーをキープしたり抑揚を変化させる事に適した「歌のためのミックスボイス」なのです。

ここで、歌のためのミックスボイスを聴いてみましょう。

道/EXILE

地声と裏声の両方の性質を持ち合わせているので

歌声として芯があるうえで柔らかく聴きやすい歌声となっているのです。

ミックスボイスの出し方～裏声が必要不可欠～

地声成分が強いままでは声に変化をつけることが難しく、高いキーを出そうとしてもいわゆる「張り上げ声」となってしまいます。

そこで、裏声の状態に少しずつ近づけていく、すなわち「声帯を引き伸ばしていく」ことで、地声成分、つまり強い響きを保ったままキーを高くしていくことが出来ます。

これが、歌のためのミックスボイスの出し方です。

地声だけでは中々実現できないのが歌のためのミックスボイスなので、出すためには裏声が必要不可欠なのです。

また、裏声を出す際余計な筋肉の緊張が緩和される傾向にあるので、

息の強さも自在に調整することができ、あえて息を混ぜたり(ウィスパーボイス)、強弱を入り乱れるように付けるといった豊かな表現が可能となります。

裏声を出すコツ

「裏声が重要なのはわかったけど、中々出すことが出来なくて苦しい・・・！」

そんな方のために、裏声を出すコツを紹介します。

裏声を出すコツ➀舌根を下げる

舌根とは、舌の根っこにあたる部分。

実は、舌根の位置も声質に大きな影響を与えており、

舌根が高い位置になると声帯閉鎖は強くなり、舌根が低い位置にあると声帯閉鎖は弱くなるという傾向があります。

もし裏声を出す感覚がそもそも掴めない時

あくびをしながら声を出してみましょう。

「ふわぁ～」というように、息の混じった柔らかい声が出ると思います。

この時、舌根は下がり声帯閉鎖は弱くなっているのです。

そのまま、高い声を少ない息で出そうとすると、

自然と裏声が出ることと思います。

あくびでの発声は、ミックスボイスの感覚を掴むきっかけにもなるので、効果的な練習です。

※舌根が下がりすぎると「声道(気道)」を圧迫してしまい声が出しづらくなってしまうので、注意が必要です。

裏声を出すコツ➁笑顔で歌う

裏声が出しづらい時、また高い声が出ない時は「声帯を引き伸ばす筋肉」が上手く使えていないことが多いです。

そこで笑顔で歌う、すなわち口角を引き上げることで、裏声や高い声を出しやすくすることが出来ます。

これは口角が引き上がる事で、「口蓋咽頭筋」や「茎突咽頭筋」といった声帯を引き上げる筋肉を間接的に稼働させる事ができるためです。

まず、少し恥ずかしいかもしれませんが、鏡の前でニコっと笑ってみましょう。

慣れてきたら、そのまま歌います。

最初は少し不器用になってしまうかもしれませんが、感覚に慣れてきたら、普段の歌唱でも自然と声帯が引き伸ばされるようになります！

よくある質問

裏声が出ないのは才能がないからですか？

A. 才能ではありません。

裏声は、声帯を薄く引き伸ばして使う感覚が必要なため、最初は出しづらい方も多いです。

正しい練習を続けることで、少しずつ感覚を掴めるようになります。

裏声を鍛えると地声が弱くなりませんか？

A. 正しく練習すれば、地声が弱くなることはありません。

息を多く使いすぎる癖がついた時、地声が弱くなったと感じることがあります。

むしろ裏声を鍛えることで声帯の使い方が柔軟になり、地声から高音への移行がスムーズになります。

裏声の練習は毎日した方がいいですか？

A. 短時間であれば毎日行っても大丈夫です。

ただし、喉に痛みや疲れを感じる場合は無理をせず休みましょう。

5分程度の軽い練習から始めるのがおすすめです。

裏声を掴んで、自由な歌声を！

裏声は、「高い声を出すための特別なテクニック」ではなく、歌において自然に必要とされる発声のひとつです。

声帯の使い方の違いによって地声と裏声は成り立っており、この仕組みを理解することが上達への第一歩となります。

また、ファルセットやヘッドボイスといった裏声の種類を使い分けることで、歌に柔らかさや力強さといった表現を加えることができます。

さらに、ミックスボイスを習得するうえでも、裏声の感覚は欠かせない要素です。

裏声が苦手な方も多いですが、舌根を下げる・力みを抜く・自然なポジションで声を出すといった基本を意識することで、少しずつ扱えるようになっていきます。

大切なのは、「無理に出そうとする」のではなく、「正しい状態を作る」こと。

その積み重ねが、安定した高音や豊かな表現へとつながっていきます。

裏声を身につけることで、歌の自由度は大きく広がります。

ぜひ今回の内容を参考に、焦らずじっくりと練習を重ねていきましょう！

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