【ファルセットとは？】裏声やミックスボイスとの違いを解説

「ファルセット」は、多くの歌手やボーカリストが活用する表現力豊かな声のひとつです。

ポップスやR&B、クラシック、さらにはミュージカルや合唱まで、ジャンルを問わず欠かせないテクニックといえるでしょう。

しかし実際には、「ファルセットが弱々しい」「ひっくり返ってしまう」「どうやって響かせればいいのか分からない」と悩む人も少なくありません。

このコラムでは、ファルセットの出し方から練習方法、さらによくある質問や注意点までを細かく解説します。

ファルセットとは？

ファルセット（Falsetto）は息の多く混じった、透明感のある歌声です。

声に息を多く混ぜることで、発声することができます。

音色の特徴としては、

・息が混じるため、透明感がある

・力みがなく、柔らかい印象を与える

　

・音域を高く広げやすい

が挙げられます。

曲の中では、張りのあるフレーズに一瞬ファルセットを利用することで、緩急のある表現を演出するために使われます。

特に、バラードのようなテンポのゆったりとした楽曲だと、より効果的に印象付けることができます。

ファルセットと裏声の違い

ファルセットは、裏声の一種だと言われています。

裏声とは、声帯が「薄く・部分的に接触」しながら振動することで生まれる声です。

地声（チェストボイス）が声帯全体を厚く閉じて振動させるのに対し、裏声は声帯の縁だけが接触し、息が多く漏れながら響くのが特徴です。

つまり、声帯が薄くなった状態で発せられる声、ということですね。

裏声には３種類あり、

基本的には

・ファルセット

・ミックスボイス

・ヘッドボイス

と分けられます。

その中でもファルセットは息を多く混ぜた裏声となるので、この３つの中では取得しやすい発声方法になります。

裏声を一つととらえず、しっかりファルセットとして出せている実感を掴んでいきましょう。

大宮のボイトレスクール「NOPPO MUSIC SCHOOL」の無料体験レッスンはこちら！

ファルセットを使う歌手・楽曲

ファルセットは、様々な場面にて使用されます。

特に多い用途としては「高いキーを繊細な表現で歌う」事です。

高い音は、無理やり出してしまうとどうしても大きくなりがちです。

これでは表現が一辺倒になり、歌唱としてもあまり幅がありません。

そこで、あえて裏声を使うことで、表現に繊細さを持たせることができます。

また、ダイナミックに出す箇所との対比になり、メリハリをつけることができます。

また、高音を出すのが苦手な方にとっては、楽に高いキーの楽曲を歌うコツにもなります。

ここからは、ファルセットを多用する歌手・楽曲を上げていきます。

地声と聞き比べて、ファルセットのメリットを捕えていきましょう。

ファルセットの箇所はこのように なっています。

➀大森元貴さん/ミセスグリーンアップル　「僕のこと」

例:１番サビ　「すべて～ぼ～く～の～こ～と～」

➁森山直太朗さん　 「さくら(独唱)」

例:１番Ａメロ　「ぼ～く～らは～　きっと～　まってる～」

➂ First Love / 宇多田ヒカル

例:１番サビ　「いま～は　ま～だ　かなしいらぶ～そんぐ～」

ファルセットは、特にポップスにおいては、地声と切り替えながら使用されることがほとんどです。

まずは、どういった声が地声で、どういった声がファルセットか見極めてみましょう。

ファルセットとミックスボイスの違い

歌を勉強している時、必ず差し掛かるのが「ミックスボイス」です。

裏声に分類されますが、その中でも「地声」と「裏声」をバランスよく保った声です。

地声の張りの良さと、裏声の柔らかさを両方持ち合わせているので、歌唱の際はベースの歌声として使われます。

ファルセットは、裏声の状態に多く息が交じるので、繊細な表現の中でも印象が強すぎてしまいます。

ミックスボイスで歌いながら局所的にファルセットを利用するというのが、ファルセットとミックスボイスの捉え方の違いと言えるでしょう。

ファルセットとヘッドボイスの違い

「ヘッドボイス」とは、裏声の中でも特に芯のある歌声です。

使う息の量が少なく、息漏れがほとんどありません。

響きが強く張りがあるため、マイクを使わないオペラや拡散する表現が必要なミュージカルにて使われます。

ポップスでは、高音をかっこよく決めたい時やロングトーンを聴かせたい時によく使われます。

フレーズの中で、このヘッドボイスにあえて大きく息を混ぜると、メリハリが付き抑揚を演出することができます。

ただ、息を多く使うファルセットと息を使わないヘッドボイスは、声帯の動きに大きな変化があるので、慎重に発声しないと不安定な歌唱に繋がってしまいます。

ファルセット、ミックスボイス、ヘッドボイス。

それぞれの声の出し方をしっかり区別し、柔軟に活用していきましょう！

ファルセットの出し方～仕組み編～

ここからは、ファルセットが出る仕組みについて解説致します。

声帯の動き

声帯は2枚の薄い筋肉（声帯筋と粘膜）から成り立っています。

この声帯に息が通り空気が振動することで、声は生まれます。

音の高さは、この振動の一定時間当たりの「振動数」によって変化します。

振動数が少ないと音は低くなり、振動数が多いと音は高くなります。

地声では声帯筋が収縮して厚みを保ち、しっかり閉じるため「太く強い声」になります。

一方、ファルセットでは声帯筋があまり働かず、外側の粘膜部分だけが振動するため、音は軽く息混じりになります。

また、基本的に薄い部分のみが振動するので、普段より高い音域も出やすくなります。

呼吸の安定

ファルセットは、息の流れを大きく使う発声です。

息が不足していたり、過剰に吐きすぎたりすると安定しません。

よって、「腹式呼吸」で安定した息の支えをつくることが必須です。

腹式呼吸は、腹部にある横隔膜の動きによって行うことができます。

また横隔膜自体は、腹部の筋肉によって動作されます。

息を吸う時、肺は拡張し、横隔膜は収縮します。

息を吐く時、肺は収縮し、横隔膜は拡張します。

これらの動きを感覚的にとらえ、呼吸を自在にコントロールすることが大切です。

ファルセットの出し方～実践編～

ここからは、ファルセットに出し方について、３つのステップに分けてお話しします。

１つ１つ丁寧に行い、確かな実感を手に入れましょう。

ファルセットの出し方:ステップ1「リラックス」

首や肩に力が入っていると、声帯が自由に振動できません。

• 軽く首を回す
• 肩を上下させて力を抜く
• 顔の筋肉を動かしてリラックスする

ファルセットの出し方:ステップ2「息の流れを感じる」

• 口を軽くあくびのイメージで「ハー」と開き、ため息をつくように息を吐く
• その息に声を乗せるイメージで、自然に「ハー」と発声する

これがファルセットの最初の感覚です。

このとき声がかすれてしまう方もいるかもしれません。

これは、裏声の状態で声帯が上手く振動していないということです。

力まず回数を重ね、裏声の感覚を捕えていきましょう。

ファルセットの出し方:ステップ3「母音で伸ばす」

「あ」「う」「お」などの母音で、息を多めに混ぜながら伸ばします。

このとき、力まずに柔らかく声を出すのがポイントです。

以上が、ファルセットを出し方になります。

まずはシンプルな練習から、実感してみましょう！

ファルセットの練習方法！

ファルセットが出るようになったら、トレーニングの開始です。

ただ出せるだけでは、楽曲の中で自由に扱うことができません。

より安定感と繊細な表現を目指して、裏声を自分のものにしていきましょう！

ファルセットの練習方法➀～ハミング練習～

口を閉じて「んー」と鼻に響かせます。

ハミングで感覚を掴むことで、声帯周辺の緊張を減らし、息と声をつなげやすくなります。

この時、口の中に卵１個分が入る空間を作りましょう。

裏声も、共鳴させることでより響かせることができます。

まず、楽な状態で振動する感覚を身に付けましょう。

ファルセットの練習方法➁～音程を変える練習～

低い音から高い音へ「ウー」と滑らかに音を移動させます。

裏声に切り替わる瞬間をスムーズにし、ひっくり返りを防ぎます。

地声はあまり大きくせず、裏声とあまり差のない音量で行うのがコツです。

ファルセットの練習方法➂ 息漏れをコントロール

意識的に息を多めに混ぜたファルセット → 息を抑えたファルセット と交互に出す練習です。

様々な出し方を実践することで、声帯のコントロール力を高めましょう。

ファルセットの練習方法➃ 地声とつなげる練習

「やー」「ほー」などで地声からファルセットに移行し、声が途切れないようにします。

地声と裏声をつなげることで、ミックスボイスへの発展にも役立ちます。

裏声を楽曲で使うには、強弱や音色など、様々な場面に応用できることが求められます。

アーティストの歌唱も聞きながら、「どのくらいの塩梅で歌っているんだろう」、「自分はどうな風に聞こえるんだろう」と、確かめながら取り組んでみましょう！

大宮のボイトレスクール「NOPPO MUSIC SCHOOL」の無料体験レッスンはこちら！

ファルセットに関するよくある質問（FAQ）

ファルセットに関するよくある質問➀　ファルセットがどうしても弱々しくなってしまいます。どうしたらいいですか？

A. 息が多く漏れすぎている可能性があります。

少しだけ声帯を閉じる意識を持ち、息を抑えながら発声してみましょう。

また、地声とファルセットをつなげる練習を繰り返すことで、裏声にも芯が生まれます。

ファルセットに関するよくある質問➁　地声からファルセットに切り替えるときに声がひっくり返ります。

A. 声帯の閉鎖と息のコントロールが不安定なサインです。

低い声から高い声へスライディングする練習を取り入れ、切り替えをスムーズにしてみましょう。

ファルセットに関するよくある質問➂　高音が続かず、すぐに息が切れてしまいます。

A. 腹式呼吸が十分にできていないかもしれません。

お腹で支えながら息を一定に流す練習をしてください。

短い音で区切らず、息の流れを止めないことが重要です。

ファルセットに関するよくある質問➃　毎日どれくらい練習すれば上達しますか？

A. 1日5〜10分でも十分効果があります。

大事なのは「毎日少しずつ」続けることです。

声帯は筋肉なので、継続することで安定してコントロールできるようになります。

ファルセットを手に入れ、あなただけの表現を！

ファルセットは「裏声」ですが、単なる弱い声ではなく、歌の表現に大きな広がりを与える重要なテクニックです。

正しく理解し、少しずつ練習を積み重ねれば、誰でもコントロールできるようになります。

・声帯の仕組みを理解する

・息の流れを大切にする

・毎日のトレーニングで安定させる

この3点を意識して取り組めば、あなたの歌声は一段と豊かになり、より多彩な表現が可能になるでしょう！

良い歌ライフを！

大宮のボイトレスクール「NOPPO MUSIC SCHOOL」の無料体験レッスンはこちら！